2025년 다이어트 트렌드 총정리✅ 왜 다이어트는 매년 달라질까?다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 건강 관리와 라이프스타일 전반에 연결됩니다.특히 2025년은 “지속 가능성과 건강 중심”을 키워드로 한 다이어트가 주목받고 있습니다.1. 2025년 다이어트 핵심 키워드대사 건강(Metabolic Health)단순히 체중이 아니라 혈당, 혈압, 콜레스테롤까지 관리인슐린 저항성 개선식단(저GI, 고단백)이 인기지속 가능한 식단 (Sustainable Diet)채식 기반 플렉시테리언(Flexitarian) 확산환경까지 고려하는 MZ세대 중심 트렌드개인 맞춤형 다이어트유전자 검사·마이크로바이옴(장내세균) 분석 기반나에게 최적화된 식단과 운동법 추천AI & 헬스테크 다이어트AI 앱으로 식단 기록, 운동량 ..
