집에서 하는 셀프 뷰티 케어 방법 (각질 관리, 팩, 홈트)

집에서 간단히 할 수 있는 셀프 뷰티 케어 방법을 소개합니다. 각질 관리, 팩 활용법, 홈트 루틴으로 건강한 피부와 바디라인을 유지하세요.

 

 

📌 목차

1. 각질 관리 방법
2. 효과적인 팩 사용법
3. 홈트로 피부·바디 케어
4. 셀프 케어 시 주의사항

 

 

1. 각질 관리 방법

• 주 1~2회 스크럽 or 필링젤 사용
• 건성 피부: 보습력 높은 크림 필링
• 지성 피부: AHA/BHA 함유 제품

 

 

2. 효과적인 팩 사용법

• 시트 마스크: 10~15분 사용 후 잔여 에센스 흡수
• 워시오프 팩: 1주 1~2회, 모공 청정 & 영양 공급
• 슬리핑 팩: 취침 전 도포, 밤새 보습 유지

 

 

3. 홈트로 피부·바디 케어

• 유산소: 혈액순환 촉진, 피부톤 개선
• 근력운동: 탄력·라인 관리
• 스트레칭: 부종 완화, 혈류 개선

 

4. 셀프 케어 시 주의사항

• 과도한 각질 제거는 피부 장벽 손상
• 팩 사용 후 반드시 보습제 마무리
• 운동 후 즉시 세안해 땀·노폐물 제거